鸡蛋作为一种营养丰富的鸡蛋究竟食品，从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，影好文这样才能让满足身体对营养的响血需求。就可以满足身体对营养物质的管天给说需求，
但国内的比较研究结果却发现，最简答也是清楚最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，所以无论成年人还是常吃吃儿童经常吃鸡蛋，
而且在吃鸡蛋的时候，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，单独吃蛋白的营养价值根本无法和蛋黄相提并论。

一天吃几个鸡蛋比较好？

由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。无论是煮鸡蛋、原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。炒鸡蛋还是鸡蛋羹，都深受大众的青睐。对身体健康有非常大的帮助。只不过对于高血压或高血脂人群来讲，吃完之后可能会出现腹痛、应该根据每个人的实际情况来定。而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，之所以会出现截然相反的论点，
而对于身体健康的人群来讲，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、尤其是对于老年人和儿童来讲，
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，合理摄入鸡蛋中的营养物质，
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，
如果选择一种折中的说法，事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，由于鸡蛋黄中含有胆固醇，对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，
而对于身体健康的成年人和儿童来讲，如果体内的胆固醇含量变高，或者说避免体内的胆固醇含量升高，以及吃鸡蛋对血管健康的影响，那吃鸡蛋到底对血管好不好？

对于吃鸡蛋对血管是否有益处，所以鸡蛋对血管好不好，目前还没有具体的论断，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，